C'est Moi Ça!
Je suis une fille de 26 ans, qui habite la petite ville de Caraquet, au Nouveau-Brunswick. J'ai une grande soeur, un grand frère et 3 neveux, 2 nièces. Mes parents sont encore ensembles et merveilleusement amoureux. J'ai un chat de 2 ans et demie et mon chum. Je suis bien entourée et pourtant je me sens si seule des fois. Je suis pas en train de faire le portrait d'une depression loin de là. En fait je suis plutôt en manque de temps. Je travaille 6 jours sur 7 et je reste à la maison le reste du temps, soit pour me rattraper dans mon ménage, écouter des films et relaxer ou tout simplement pour me reposer. Je suis insomniaque, depuis toute jeune et ma fatigue jusqu'ici ne m'affectait pas vraiment mais depuis quelques temps je commence à me sentir vraiment épuiser, je pourrais dormir n'importe où, n'importe quand, sauf bien sûr quand je vais me coucher dans mon lit. Je néglige les gens qui m'entourent parce que, tout ce que je veut c'est dormir. Je voudrait vraiment profiter d'une nuit où j'aurait dormi pendant 8 longues heures d'affilée sans me réveiller. Bien sûr que je dors, mais depuis longtemps je ne dors qu'en pointiller, je me réveille très souvent dans une nuit et pendant quelques heures des fois et quand je me rendors, je ne peut pas profiter d'un sommeil profond et réparateur à chaque nuit. En fait, quand je dors j'entends tout les bruits autour, n'importe quoi me réveille. Je ne veut pas avoir recours à des médicaments, je ne prends presque jamais rien, ni pour mon mal de dos ni pour mes maux de tête qui deviennent de plus en plus fréquents, probablement à cause de la fatigue. À tous les gens qui lirons ceci, si vous avez un truc, n'importe quoi pour m'aider à dormir, laissez le moi savoir.
Article ajouté le 2007-05-17 , consulté 208 foisCommentaires
Tantie le 08/01/2009 à 07:14:00
Ton horloge biologique est probablement désajustée. Les conseils que tu as reçu sont bons. Faut te coucher toujours aux mêmes heures et se lever aux mêmes heures le plus possible. De cette façon ton horloge bio se replace. As-tu essayé de prendre une marche dehors avant de te coucher? Aussi l'exercise est important pour bien dormir. Je sais que tu n'as pas beaucoup de temps de libre mais celui que tu as, il faut que tu le dépense pour toi, pour ton bien et pour que tu soit bien et te repose bien la nuit. J'espère que ces conseils te seront utiles. Ah oui, c'est sur aussi bien manger est important. En fait, des bonnes habitudes de vie font que tu dormiras mieux et petit papillon de nuit deviendra petit papillon de jour ... BONNE CHANCE
free bird le 20/05/2007 à 22:11:01
Hi, hi, moi j'ai fais exprès !
free bird le 20/05/2007 à 22:10:31
Ben, oui, c'est qu'on t'aime comme que tu es.
free bird le 20/05/2007 à 22:10:18
Ben, oui, c'est qu'on t'aime comme que tu es.
papillon de nuit le 18/05/2007 à 22:54:56
OOOOOOpppps j'ai peser enter 2 fois.
papillon de nuit le 18/05/2007 à 22:51:58
Je sais très bien que tu ne m'aurais pas laisser prendre aucune drogue en sachant ce que j'en pense et je vous adorent pour ça, toi et stéph, parce que vous n'avez jamais esseyer de m'influencer dans mon choix et m'avez toujours encourager à rester comme je suis. Merci pour tout ça. xxxx
papillon de nuit le 18/05/2007 à 22:51:51
Je sais très bien que tu ne m'aurais pas laisser prendre aucune drogue en sachant ce que j'en pense et je vous adorent pour ça, toi et stéph, parce que vous n'avez jamais esseyer de m'influencer dans mon choix et m'avez toujours encourager à rester comme je suis. Merci pour tout ça. xxxx
free bird le 18/05/2007 à 22:44:05
Hey, c't'une joke, j'sais qu'est-ce que tu penses des drogues. C'est dure, mais c'est que tu dois toujours faire la même routine avant de te coucher, toujours les mêmes choses et essayer de te coucher toujours à la même heure et te lever toujours à la même heure. Pas facile je sais...t'es capable !!!
papillon de nuit le 17/05/2007 à 20:17:32
C'est dure en chien de se faire une routine quand tu arrives seulement à dormir 2ou 3 heures dans une nuit pis c'est pas toujours les même heures c'est vrai que je devrait persévérer plus par contre. Tu as raison. Merci beaucoup.
papillon de nuit le 17/05/2007 à 19:48:55
Oui pour les produits naturels c'est bon mais le reste je fais tout ça mais le pot non jamais.
Free Bird le 17/05/2007 à 16:02:19
Fume du pot ! Hi, hi, hi...nah, c't'une joke! Je sais pas, des bains chaud, ce qui disent pour l'insomnie, c'est de se coucher à des heures régulières, dans ta chambre tu dois avoir, juste ton lit pas de distraction comme une télévision, pas manger deux heures avant, lire ou prendre un bain chaud. C'est des petits conseils sans avoir recours à l'aide de médicament, regarde aussi du côté des produits naturels. Il faut que tu te fasse une routine et que tu la fasse toujours avant de te coucher.
P.S. Merci pour tes encouragement !!!
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Commentaires
Tantie le 08/01/2009 à 07:14:00Ton horloge biologique est probablement désajustée. Les conseils que tu as reçu sont bons. Faut te coucher toujours aux mêmes heures et se lever aux mêmes heures le plus possible. De cette façon ton horloge bio se replace. As-tu essayé de prendre une marche dehors avant de te coucher? Aussi l'exercise est important pour bien dormir. Je sais que tu n'as pas beaucoup de temps de libre mais celui que tu as, il faut que tu le dépense pour toi, pour ton bien et pour que tu soit bien et te repose bien la nuit. J'espère que ces conseils te seront utiles. Ah oui, c'est sur aussi bien manger est important. En fait, des bonnes habitudes de vie font que tu dormiras mieux et petit papillon de nuit deviendra petit papillon de jour ... BONNE CHANCE
free bird le 20/05/2007 à 22:11:01
Hi, hi, moi j'ai fais exprès !
free bird le 20/05/2007 à 22:10:31
Ben, oui, c'est qu'on t'aime comme que tu es.
free bird le 20/05/2007 à 22:10:18
Ben, oui, c'est qu'on t'aime comme que tu es.
papillon de nuit le 18/05/2007 à 22:54:56
OOOOOOpppps j'ai peser enter 2 fois.
papillon de nuit le 18/05/2007 à 22:51:58
Je sais très bien que tu ne m'aurais pas laisser prendre aucune drogue en sachant ce que j'en pense et je vous adorent pour ça, toi et stéph, parce que vous n'avez jamais esseyer de m'influencer dans mon choix et m'avez toujours encourager à rester comme je suis. Merci pour tout ça. xxxx
papillon de nuit le 18/05/2007 à 22:51:51
Je sais très bien que tu ne m'aurais pas laisser prendre aucune drogue en sachant ce que j'en pense et je vous adorent pour ça, toi et stéph, parce que vous n'avez jamais esseyer de m'influencer dans mon choix et m'avez toujours encourager à rester comme je suis. Merci pour tout ça. xxxx
free bird le 18/05/2007 à 22:44:05
Hey, c't'une joke, j'sais qu'est-ce que tu penses des drogues. C'est dure, mais c'est que tu dois toujours faire la même routine avant de te coucher, toujours les mêmes choses et essayer de te coucher toujours à la même heure et te lever toujours à la même heure. Pas facile je sais...t'es capable !!!
papillon de nuit le 17/05/2007 à 20:17:32
C'est dure en chien de se faire une routine quand tu arrives seulement à dormir 2ou 3 heures dans une nuit pis c'est pas toujours les même heures c'est vrai que je devrait persévérer plus par contre. Tu as raison. Merci beaucoup.
papillon de nuit le 17/05/2007 à 19:48:55
Oui pour les produits naturels c'est bon mais le reste je fais tout ça mais le pot non jamais.
Free Bird le 17/05/2007 à 16:02:19
Fume du pot ! Hi, hi, hi...nah, c't'une joke! Je sais pas, des bains chaud, ce qui disent pour l'insomnie, c'est de se coucher à des heures régulières, dans ta chambre tu dois avoir, juste ton lit pas de distraction comme une télévision, pas manger deux heures avant, lire ou prendre un bain chaud. C'est des petits conseils sans avoir recours à l'aide de médicament, regarde aussi du côté des produits naturels. Il faut que tu te fasse une routine et que tu la fasse toujours avant de te coucher.
P.S. Merci pour tes encouragement !!!